國標

| |
[不指定 2010/12/15 17:51 | by admin ]
國標舞跟社交舞可以說類似,但是有很多不同的地方~

國標舞之所以叫做"國際標準舞",是因為它有一定的規範,比如正式競賽的項目、舞科、服裝...等等規定;就算是一般學習上也有一定的方式,像是姿勢、音樂節奏....等等,好比說你在台灣學國標舞,而你的朋友在加拿大學國標舞,有一天你們一起跳的時候也不會完全搭不上

但是社交舞對於規範沒有這麼嚴苛,簡而言之它就只是純粹可以用來社交、出去玩樂的舞蹈,所以它跟國標舞類似(甚至某些步伐可說是完全一樣),但是它不會很要求你的姿勢,也沒有太多的硬性規定,也有很多因應"社交"需求的台灣自創舞步,好比說你在台灣學了"台中恰恰",你在美國的朋友不可能跟你一起跳台中恰恰@@||

社交舞沒什麼證照考試,但是國標舞有,一般來說國標舞的老師都會考一些像英國(國標舞發源地)政府或世界各國都承認的相關證照(比如ISTD、IDTA等國際證照考試),而學生也可以考牌級鑑定等等,而這些證書也是世界各國都認可這些組織的

--------------------------------------------------------------------

學國標舞會有哪些傷害~我想這個基本上也是要看你怎麼學啦@@||~造成因素也不同~我想可以分為幾纇

1.上課前熱身不夠~肌肉或筋拉傷

  這是我之前親身經歷啦@@~因為冬天天氣越冷,相對熱身時間一定要拉長,至少也要個半小時以上,動動關節、走走Walk,然後才上課(以上針對上個別課,尤其是選手因為講究速度,所以運動較激烈)

2.老師的專業性~

  老師如果上課沒教你如何運用正確肌肉群~國際標準舞的女生,常常要穿高跟舞鞋,通常如果有使用到正確的大腿肌、後背肌群等,會讓你身材線條修飾的更完美(所以人家才會說跳國標舞的女生身材都很好@@)~但是如果老師沒教,而讓你過度使用小腿肌群支撐,你就會擁有"粗壯"的蘿蔔腿了

  其他還有拇指外翻、脊椎損傷、骨膜位移...等等各種傷害,都是在於一開始學習的正確性有關~所以專業老師有差別唷

3.場地及工具(舞鞋..等)問題傷害~

  一般來說正規舞蹈教室都是木質地板,有些學生若是穿自己高跟鞋學習,常常會感覺地板滑,因為一般舞鞋的鞋底都有止滑作用,加上拉丁舞的節奏又很快,有時一個不小心,學生自己因為自己的鞋而扭傷腳

4.特殊舞蹈動作的學習或使用不當(針對選手或舞者)

  因為選手或是舞者常常會需要一些特殊動作,EX.下腰、劈腿..等,加上為求表演精采程度,往往都是在節奏很快之下作出,有時候難免會有失誤,通常男生是支撐的一方,為了保護女生不摔出去..等等,而硬來維持平衡,造成肌肉拉傷等等傷害

5.肌肉過度使用疲累~

  這還是針對選手,但不限定國際標準舞,人總是會疲勞的,但是為了追求成績,往往還是會過度時間練習,造成肌肉疲勞等等小傷害,我們在考試或是比賽或是初次表演等等"大事件"前,突然暴瘦幾公斤都是很正常的+__+||

  其他當然還有很多類型的傷害,不過最常見大約就是這些,一般人學舞跟選手不同,沒有那麼激烈~只要注意運動前的熱身跟正確使用好的運動工具即可

  一般選好舞蹈教室,大多都還滿專業的,這個部分也可以多家參觀比較,通常正規國標舞教室教學的正確性都不錯啦

跳國標舞 小心膝關節軟骨受傷 

國標舞跳起來體態曼妙、搖曳生姿,近年來受到不少人歡迎,紛紛學起國標舞來,不過跳國標舞若熱身不夠,可能造成運動傷害,國泰醫院就接獲一例跳探戈導致右膝關節軟骨受傷而無法行走的病例,就連漸受歡迎的瑜伽也可見到做劈腿動作導致鼠蹊部受傷的現象,民眾在運動前應充份做好熱身運動,以免發生運動傷害。 

國泰醫院復健科物理治療組長簡文仁表示,這名54歲女性前年在美國初學探戈,後因用力不當,導致右邊膝關節軟骨受傷,還動了兩次手術,但在術後復健時運用不適當的儀器,反而造成患者無法自行走路,必須依賴柺杖或輪椅才能活動,今年初到該院治療兩周後已有明顯進步,目前已可行走,他提醒,探戈有急速扭頭、膝蓋拉直等動作,若熱身不足易導致肩、頸、膝蓋等部位受傷,愛跳國標舞的人應留意。

國際標準舞,是在第二次世界大戰之後,歐美舞蹈界人士集會於英國倫敦,廣泛研究傳統的宮廷舞、交際舞及各種土風舞等,融合整理,釐定技術、規則,在經過逐漸切磋琢磨,改良創新,制定為標準舞,遂風行全球,獲得普遍的熱烈愛好。歷年世界各國各地區紛紛舉辦標準舞比賽,蔚成今日國際聯合組織的國際標準舞。



近幾年來,我國經濟繁榮,各項運動皆大力推展,舞蹈風氣也頗興盛。但社會舊日舞廳、舞場形象層次不高,近年來的校園內才有標準舞社的成立,以推動標準舞休閒娛樂運動。 西元1924年,英國皇家舞蹈教師協會首次公佈舞教材,為各界所採用,故有標準舞英國通稱Ballroom Dancing 、 Social Dancing 、 Competition Dancing。國內曾有交際舞、社交舞、體育舞蹈、競技舞、標準舞等名稱,民國59年中華民國標準標準舞蹈協會成立,民國61年,台北市舞蹈協會成立後,設有競技舞組,此後以標準舞名稱用得最多。國際標準舞,簡言之就是標準式的社交舞。社交舞流傳各地後,因各國環境、民情的差異,逐漸摻雜了各種不同跳法。十九世紀末,英國皇家舞蹈教師協會為了統一跳法,特別將原有的社交舞加以整理,公佈標準跳法,從此逐漸蛻變成為目前的國際標準舞。
Tags:
國標 | 評論(4) | 引用(0) | 閱讀(7221)